Что за продукт?

Семена золотистого (белого) льна - лучшее средство для поддержания здоровья и красоты! Имеют нежный вкус без горчинки, с легким масленичным оттенком. Лён является богатым природным источником важных для здоровья витаминов группы B в большом количестве, содержит витамины A, К, E, PP, натрий, кальций, железо, калий, цинк и селен. Омега-3 и Омега-6, полиненасыщенные жирные кислоты в составе семян, обеспечивают правильную работу систем организма, а большое количество протеина помогает укрепить мышечную массу.

Для чего?

Семена льна обладают весьма широким диапазоном оздоровительных эффектов. Снижается вероятность образования тромбов, улучшаются функции почек, выводится избыток жидкости из организма, нормализуется гормональный баланс. Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность, очищает организм и увеличивает скорость прохождения еды. Льняное семя - мощный сорбент. Употребляя его можно решить проблему избыточного веса, семя идеально подходит для "разгрузочных дней". Благодаря льну улучшается состояние кожи, волос и ногтей, активизируются обменные процессы, сокращается число морщин, уходит сухость и раздражение, появляется ощущение легкости и повышается общий тонус организма.

Кому?

Идеален для женщин. В наружном слое зерна содержатся лигнаны (фитогормоны), которые предупреждают развитие опухолей молочной железы, улучшают самочувствие женщин в период менопаузы, снижают проявление гормонального дисбаланса, препятствуют процессам окисления, замедляют старение. Белый лён «улучшает» психоэмоциональное состояние женщины. В мужском организме лён увеличивают выработку тестостерона, улучшает эрекцию, эффективен при импотенции. Детям можно давать отвары с семенами льна при кашлях, гриппах и ОРВИ. Поклонникам здорового образа, которые ценят семена за то, что в них очень мало углеводов. Продукт полезен тем, кто желает похудеть.

 

Состав: лён золотой семена. Премиум

 

Способ употребления:. как вкусная и ценная добавка при приготовлении любых фруктовых и овощных салатов, в готовые каши, картофельное пюре, в готовые первые и вторые блюда, в мучные изделия при выпечке, как заменитель яиц или масла. Полезно смешивать с творогом и зеленью, употреблять вместе с молоком, йогуртом и кефиром. Рекомендуемая дневная дозировка: 2-3 чайные ложки в сутки.

 

Страна происхождения: Россия

Вес: 300 г

КБЖУ:  Белки- 18 г,  Жиры -42 г,  Углеводы - 28 г / 2340 кДж / 560 ккал

Срок годности: 24 месяца

 

РЕЦЕПТЫ

Вот несколько простых и вкусных рецептов с семенами золотого льна:

1.Чиа-пудинг с золотым льном и ягодами

Ингредиенты: 2 ст. ложки семян золотого льна, 4 ст. ложки черных семян чиа, 1,5 стакана растительного молока, 1 ч. ложка меда или кленового сиропа. Свежие ягоды для подачи.

Инструкция:

Смешайте семена золотого льна, чиа, растительное молоко и мед в миске. Перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Утром добавьте свежие ягоды сверху и наслаждайтесь здоровым завтраком!

 

2.Зеленый смузи с золотым льном

Ингредиенты: 1 банан, 1 ст. ложка зеленого порошка (спирулина, хлорелла и т. д.), 1 ст. ложка семян золотого льна, 1 стакан зеленого чая, охлажденного. Лед.

Инструкция:

Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Подайте в высоком стакане и добавьте слой семян золотого льна сверху для украшения.

 

3.Салат с курицей и золотым льном

Ингредиенты: 200 г куриной грудки, отваренной и нарезанной, 2 ст. ложки золотого льна, свежие овощи (томаты, огурцы, перец), зеленый листовой салат. Для заправки: оливковое масло, лимонный сок, соль, перец.

Инструкция:

Нарежьте овощи и салат, добавьте куриную грудку. Приготовьте заправку, перемешайте со всеми ингредиентами в салатнике, посыпьте золотым льном перед подачей.

 

4.Зерновой ржаной хлеб с семенами золотого льна

Ингредиенты: 2 ст. ложки семян золотого льна, 1 стакан теплой воды, 1 ст. ложка сухих дрожжей, 1 ст. ложка меда или сахара, 2 ст. ложки оливкового масла, 1/2 чайной ложки соли, 2 стакана ржаной муки.

Инструкция:

Растворите дрожжи в теплой воде с медом или сахаром. Добавьте оливковое масло, соль и муку. Постепенно замешивайте тесто. Оставьте его подняться на примерно 30 минут. После этого добавьте семена золотого льна и замесите тесто еще раз. Выложите в форму для выпечки и дайте подняться еще на 20-30 минут. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах Цельсия примерно 30-40 минут или до готовности.

 

Эти рецепты позволят вам насладиться преимуществами семян золотого льна в различных блюдах, обогатив их полезными веществами.